からだ 読書をたのしむ〈ピラティスに出会ってから〉 慢性的な肩こりです!天気が悪いと、気分もすぐれませんが偏頭痛がしのび寄ってきます。できるだけ目も酷使したくありませんが、そうはいっても本や雑誌を読みたくなりますよね。あとマンガも。 ◆読書の姿勢ポイント◆ 特に面白く興味深い本にであってし... 2023.03.15 からだピラティスリラックス日常痛み肩こり腰痛