からだ 読書をたのしむ〈ピラティスに出会ってから〉
慢性的な肩こりです！天気が悪いと、気分もすぐれませんが偏頭痛がしのび寄ってきます。できるだけ目も酷使したくありませんが、そうはいっても本や雑誌を読みたくなりますよね。あとマンガも。 ◆読書の姿勢ポイント◆ 特に面白く興味深い本にであってし...
リラックス
からだ 
からだ 手足の冷え〈ピラティスに出会ってから〉
ずいぶん暖かくなりましたが、まだまだ手足の冷えが気になりますね、エアコンを使いだす季節になればなおさら冷えます。うーん、現代の矛盾。 症状がつよく出る場合は、手足が痛かったり、寝つきが悪くなったりなど、辛いですよね。 ◆冷え性対策◆ そも...
お出かけ お出かけ‐歩く〈ピラティスに出会ってから〉
青く爽やかな空と光に照らされてきらきら輝く緑。 確定申告もあって（申告終わらせられるのか？不安）、なにかと忙しい３月が始まりましたね。忙しいのも裏腹に腰を据えて新しい何かを始めたくなる、活動の季節がやってきました！なのに、まだギックリ腰の恐...